Το μυαλό του Bleisure – Πώς η ψυχολογία των χρωμάτων μπορεί να σώσει την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής

Ξέρεις πώς είναι. Είναι το τέλος μιας εργάσιμης ημέρας 9-5 σε ένα ταξίδι «bleisure». Κλείνεις το λάπτοπ σου, που βρίσκεται πάνω στο γραφείο… το οποίο είναι και τραπεζαρία… το οποίο απέχει ένα μέτρο από το κρεβάτι.

Υποτίθεται ότι τώρα πρέπει να είστε σε κατάσταση «χαλάρωσης», έτοιμοι να εξερευνήσετε την πόλη ή απλά να χαλαρώσετε. Αλλά ο εγκέφαλός σας δεν μπορεί να αλλάξει κατάσταση. Το γραφείο σας εξακολουθεί να σας κοιτάζει κατάματα και το γνωστό, ήπιο εργασιακό άγχος σας ακολουθεί μέχρι τον καναπέ.

Αυτή είναι η κεντρική πρόκληση της έκρηξης του bleisure. Πώς μπορείς να διαχωρίσεις την εργασία από την προσωπική ζωή όταν και οι δύο λαμβάνουν χώρα στον ίδιο χώρο;

Μπορείτε να δοκιμάσετε εφαρμογές διαχείρισης χρόνου ή να ορίσετε «αυστηρά όρια». Ωστόσο, το πιο ισχυρό εργαλείο για να διαχωρίσετε τον «επαγγελματικό εαυτό» από τον «ελεύθερο εαυτό» σας είναι ίσως αυτό που δεν έχετε καν παρατηρήσει.

Είναι το χρώμα των τοίχων.

Περίμενε, αλήθεια; Χρώμα;

Απολύτως. Η ψυχολογία των χρωμάτων είναι η πραγματική επιστήμη που μελετά τον τρόπο με τον οποίο οι διαφορετικές αποχρώσεις και οι τόνοι στέλνουν υποσυνείδητα σήματα στον εγκέφαλό σας, προκαλώντας συγκεκριμένες συναισθηματικές και φυσιολογικές αντιδράσεις.

Δεν είναι απλώς μια θεωρία σχεδιασμού «woo-woo», είναι ένα βιολογικό hack.

Οι αλυσίδες fast food χρησιμοποιούν έντονα κόκκινα και κίτρινα χρώματα για να διεγείρουν την όρεξη και να σας κάνουν να νιώθετε ενεργητικοί (και, συμπτωματικά, να θέλετε να φύγετε πιο γρήγορα).
Τα σπα και τα κέντρα ευεξίας χρησιμοποιούν απαλά πράσινα χρώματα και γήινα ουδέτερα χρώματα για να μειώσουν φυσικά τον καρδιακό σας ρυθμό και να σηματοδοτήσουν στο νευρικό σας σύστημα ότι είναι ασφαλές να χαλαρώσετε.

Σε ένα τυπικό ξενοδοχείο ενός δωματίου, συχνά βρίσκεστε σε ένα περιβάλλον με «εταιρικά μπεζ χρώματα» ή, ακόμα χειρότερα, με μπερδεμένα μοτίβα και ενοχλητικά χρώματα που δεν βοηθούν καθόλου στη συγκέντρωση ή τη χαλάρωσή σας.

Δείτε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το χρώμα για να αντιδράσετε και να δημιουργήσετε τις ψυχικές ζώνες που χρειάζεστε.

Η "Επιχειρηματική Παλέτα": Πώς να Χακάρετε τη Συγκέντρωσή σας

Όταν χρειάζεται να ολοκληρώσετε δουλειά, ο εγκέφαλός σας αναζητά σήματα σταθερότητας, ηρεμίας και συγκέντρωσης. Θέλετε χρώματα που μειώνουν την απόσπαση προσοχής, δεν τη δημιουργούν.

Ψυχρά Μπλε: Αυτός είναι ο αδιαμφισβήτητος βασιλιάς της παραγωγικότητας. Το μπλε συνδέεται με τη λογική, την ηρεμία και την τάξη. Είναι γνωστό ότι επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό και μειώνει την αρτηριακή πίεση, καθιστώντας το το τέλειο αντίδοτο για τα χαοτικά inbox. Ένας χώρος με μπλε πινελιές είναι φανταστικός για αναλυτική, απόλυτα συγκεντρωμένη δουλειά.
Φυσικά Πράσινα: Αν το μπλε είναι για εστίαση, το πράσινο είναι για αντοχή. Σκεφτείτε ένα δάσος, όχι μια πινακίδα νέον. Επειδή το πράσινο βρίσκεται στη μέση του οπτικού φάσματος, προκαλεί τη λιγότερη δυνατή κόπωση στα μάτια. Είναι ένα “επανορθωτικό” χρώμα που είναι τέλειο για πολλές ώρες μπροστά σε οθόνη.

Συμβουλή “Bleisure” (Business & Leisure): Δεν μπορείτε να ξαναβάψετε το νευρικό σας σύστημα. Αλλά μπορείτε να δημιουργήσετε μια “μικρο-ζώνη”. Αν ο χώρος σας έχει γραφείο, κάντε την ταπετσαρία του laptop σας μια ψυχρή, πράσινη δασική σκηνή. Χρησιμοποιήστε ένα μπλε σημειωματάριο. Αυτά τα μικρά οπτικά ερεθίσματα σηματοδοτούν στον εγκέφαλό σας: “Εδώ είναι που δουλεύουμε”.

Η "Παλέτα Χαλάρωσης": Δίνοντας στον Εγκέφαλό σας τον διακόπτη "Off"

Αυτό είναι το κλειδί. Το laptop είναι κλειστό, αλλά ο εγκέφαλός σας είναι κλειστός; Αν περιβάλλεστε από το ίδιο περιβάλλον, δεν του δίνετε ένα σαφές σήμα να “σχολάσει”. Για να χαλαρώσετε πραγματικά, χρειάζεστε χρώματα που σηματοδοτούν ασφάλεια, άνεση και αποκατάσταση.

Γήινοι Τόνοι (Μπεζ, Κρεμ, Taupe): Οι ζεστοί, γήινοι τόνοι είναι το οπτικό ισοδύναμο μιας βαθιάς αναπνοής. Είναι γειωτικοί, μη απαιτητικοί και ασφαλείς. Δεν ζητούν τίποτα από εσάς. Απλώς δημιουργούν ένα σκηνικό “σπιτιού” και άνεσης, επιτρέποντας στο νευρικό σας σύστημα να ηρεμήσει.
Ζεστοί, Απαλοί Τόνοι (Τερακότα, Ροδακινί, Απαλό Ροζ): Και πάλι, σκεφτείτε “ηλιοβασίλεμα”, όχι “σειρήνα”. Αυτές οι πιο απαλές, πιο ζεστές αποχρώσεις είναι ανακουφιστικές. Συνδέονται με την καλοσύνη και την ηρεμία, καθιστώντας τες ιδανικές για χώρους “αποφόρτισης”. Αυτή είναι η χρωματική παλέτα που θέλετε σε έναν χώρο αφιερωμένο αποκλειστικά στην ξεκούραση.

Η Πραγματική Λύση: Δεν είναι το Χρώμα, είναι η Ζώνη

Να τι συμβαίνει: ένα μεμονωμένο δωμάτιο, όπως σε ένα ξενοδοχείο, που προσπαθεί να είναι ταυτόχρονα ένας μπλε χώρος “εργασίας” και ένας μπεζ χώρος “ξεκούρασης”, απλώς δημιουργεί μια συγκεχυμένη, αγχωτική οπτική “σούπα”.

Το πραγματικό μυστικό της επιτυχίας του “bleisure” είναι ο διαχωρισμός.

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να “χακάρετε” την ισορροπία εργασίας-προσωπικής ζωής όταν ταξιδεύετε είναι να έχετε φυσικά ξεχωριστούς χώρους που είναι οπτικά διακριτοί.

Μια “Ζώνη Εργασίας”, όπως ένα σαλόνι ή γραφείο με εκείνα τα ψυχρά, παραγωγικά μπλε και πράσινα.
Μια “Ζώνη Χαλάρωσης”, όπως ένα υπνοδωμάτιο ή ένα άνετο καθιστικό, όπου κυριαρχούν ζεστοί, επανορθωτικοί, γήινοι τόνοι.

Όταν μετακινείστε φυσικά από το “μπλε” δωμάτιο στο “μπεζ” δωμάτιο στις 5 μ.μ., στέλνετε το ισχυρότερο δυνατό σήμα στον εγκέφαλό σας ότι η μέρα τελείωσε. Δεν αλλάζετε απλώς τοποθεσία.

Αυτό είναι σχεδόν αδύνατο να γίνει όταν το κρεβάτι σας είναι η καρέκλα του γραφείου σας.

Βρείτε το τέλειο σπίτι σας, έτοιμο για "Bleisure"

Γι’ αυτό ένας ειδικά διαμορφωμένος χώρος αλλάζει το παιχνίδι. Είναι δύσκολο να δημιουργήσεις ξεχωριστές νοητικές ζώνες όταν είσαι κολλημένος σε ένα δωμάτιο.

Γιατί να μην νοικιάσετε ένα μέρος που τις έχει ήδη;

Στη Yestay Homes, οι ιδιοκτησίες μας είναι σχεδιασμένες για αυτόν τον νέο τρόπο ζωής. Με διακριτά σαλόνια για το 9-to-5 σας και ξεχωριστά, ήρεμα δωμάτια για το 5-to-όποτε-είναι-οι-ώρες-ύπνου-σας.

Σταματήστε να προσπαθείτε να βρείτε ισορροπία εργασίας-ζωής μέσα σε ένα κουτί. Ελάτε στη Yestay Homes και νοικιάστε ένα σπίτι έτοιμο για “bleisure” για το επόμενο ταξίδι σας.